Atelier Méditation et gestion de la douleur


La méditation a fait ses preuves !!!  Les bienfaits de la pratique de la méditation régulière peut vous aider à calmer certaines de vos douleurs, vous aider à mieux gérer le stress de la vie quotidienne et vous permettre de prendre soin de vous.

Cumulée avec une bonne prise en charge de la maladie avec votre équipe de soins et votre médecin, cette approche alternative peut représenter un outil supplémentaire à votre prise en charge personnelle.

Déroulement de l'atelier

- méditation  (en silence 2 x 5 à 15 minutes !!)
- relaxation guidée au sol sur tapis de yoga ou sur chaise 
- quelques réchauffement simple, articulation 
- respiration calmante

Et petites infos sur des pratiques saines de diminution de la douleur.

Pour toutes informations ou pour vous y inscrire, contacter Julie au 450-288-4742
Les places sont limitées et la priorité est accordée aux membres du GSSAA.
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SessionDate de l'atelierLieu
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SessionDate de l'atelierLieu
Printemps 2017 27 mars 2017 Les Coteaux 
Automne 2016 15 décembre 2016 Les Coteaux 
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